CAMBIO Y DESARROLLO

Lo primero que quiero es agradecerte que de nuevo me dediques parte de tu tiempo. El último día que nos vimos realizaba un acercamiento a una de mis pasiones, la Arquitectura, e intenté aportar mi visión en cuanto a la enorme suerte que tenemos los arquitectos de tener un trabajo que ofrece un papel estratégico fundamental en la vida de las personas y de esa manera enlazaba con otra de mis pasiones, el desarrollo de las personas y de las organizaciones.

Ya parece más que evidente que no estamos en una época de cambios sino en un cambio de época y eso nos exige modificar los paradigmas, los modelos, las referencias que sostenían nuestras estrategias para obtener aquellos resultados, que ya ahora, no nos valen. Por tanto, o adoptamos una actitud pasiva y esperamos que las cosas cambien y que nosotros nos adaptemos a esos cambios impuestos por otros, o bien adoptamos una actitud activa, nos convertimos en actores y protagonistas y generamos las circunstancias para que las cosas cambien.
Desde mi punto de vista se trata de hacer válida aquella frase de Heráclito que nos decía “que la única constante en la vida es el cambio” y asumir el CAMBIO como un valor que nos genera DESARROLLO. He hecho mía una frase que se utiliza en PNL que dice que “no soy lo que pienso, soy el que pienso”, es decir que me puedo permitir modificar mi pensamiento, y de esa manera me estoy modificando a mí, por lo que de la misma forma que el cuerpo sigue a la mente, la mente sigue al cuerpo.
Hace algunos años si una persona tenía dificultades para hacer o adaptarse a cambios en su vida, sobre todo si estos cambios le proporcionarían beneficios, se le calificaba como una persona que se “resistía al cambio”. Cuando entendemos o nos proponen que hay que hacer cambios o modificaciones en nuestras conductas, en nuestros pensamientos, se nos genera una inquietud, una incertidumbre que no estamos dispuestos a asumir. Somos “animales de costumbres”, de hábitos, estamos cómodos actuando en modo “piloto automático”, es decir manteniendo unos hábitos en nuestra manera de pensar, sentir, decir y actuar. El cerebro es un experto en eficiencia, genera conexiones neurológicas predeterminadas para simplificar su tarea, diseña un software mental con respuestas automáticas a las situaciones que se le presentan.
La buena noticia es que podemos, si queremos y creemos, cambiar los procesos mentales para generar respuestas diferentes y para ello ayuda mucho hacernos preguntas diferentes, para desarrollar opciones y estrategias diferentes que nos conduzcan a resultados distintos.
A modo de ejemplo fácil, te propongo una técnica sencilla que consiste en modificar nuestro lenguaje de forma sencilla, tan solo cambiar una palabra por otra y así facilitar acercarnos a nuestros objetivos:

1. Cambia ‘pero’ por ‘y’
Vamos a suponer que decimos: “quiero leer un libro, pero tengo que trabajar”. Te propongo que digas: “quiero leer un libro y tengo que trabajar”.
Al utilizar la conjunción “pero” estás provocando un conflicto, estás contraponiendo dos acciones. Esa situación se puede revertir, es decir, es posible leer un libro y también hacer tu trabajo, se trata de encontrar una solución diferente.
En cambio, cuando utilizas la conjunción “y”, está uniendo, estás obligando a tu cerebro a procesar ambas partes de la frase, por tanto quizás leas un libro más corto o seas más eficiente en tu trabajo para acabar antes.

2. Cambia ‘tengo que hacer’ por ‘quiero hacer’
Con el “tengo” percibo una imposición, una obligación, con el “quiero” me siento libre y me proyecto a hacerlo. Se trata de tomar consciencia de que lo que hacemos en nuestra vida, incluso las cosas que encontramos desagradables, es porque lo queremos elegir así.
Si utilizamos estas estrategias, desafiamos a nuestra forma automática de pensar y podemos percibir que está en nuestras manos que las cosas cambien, que podemos llegar a tener más control sobre nuestra vida que lo que realmente creemos.

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